Quelques conseils utiles

  • Eviter de sortir à l’extérieur aux heures les plus chaudes (11h - 21h) et rester dans les pièces les plus fraîches. En l’absence de rafraîchissement dans l’habitation, passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas,lieux publics).
  • Prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher.
  • Boire régulièrement et sans attendre d’avoir soif. Ne pas consommer d’alcool et éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas). Il faut accompagner la prise de boissons d'une alimentation pour recharger l'organisme en sels minéraux (pain, soupes…).
  • Penser à aider les personnes dépendantes (nourrissons, enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) notamment à s’hydrater.

Encore plus d'infos dans notre annuaire santé

Les 10 derniers articles publiés sur notre Blog :